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霍氏機械:南瓜子怎么吃才正確

閱讀:136次 來源:霍氏機械

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  南瓜子又叫白瓜子、金瓜子,是日常生活中最常見的一種食物了,小小一粒南瓜子卻有著強大的養生保健功效,特別是對于男性而言,更是預防前列腺、提高生殖能力的好幫手。不過,要正確食用南瓜子才能起到預期的功效哦。

  1、南瓜子補的作用比較強,每天吃上50克左右的南瓜子就可以了,吃太多補過頭也不好。曾有過多食用南瓜子而導致頭昏的報道。

  可用集中與分散相結合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用20克左右,晚上看電視時邊看邊嗑亦可。工作忙者可根據自己時間安排嗑南瓜子。

  2、將南瓜子曬干后即可直接生吃,炒過的南瓜子雖然很香,但保健功效不如生南瓜子。

  3、南瓜子的仁是補的,而南瓜子的殼是泄的,正常情況下只吃南瓜子仁就可以了。

  4、吃南瓜子最好用手剝著吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤與溶解食物,使之易于吞咽,以及清潔和保護口腔的作用外,還有滋養腎精之功。因此,要少用牙齒嗑瓜子。

  5、堅持食用。最好堅持食用,不要間斷,以免影響療效。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大與其他藥物無任何矛盾。

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